Equilibre & Nutrition by Pascale
Mes missions, ma philosophie
Que ce soit par le biais d’un coaching personnalisé ou par mes ateliers thématiques en alimentation et nutrition, je vous accompagne vers une alimentation équilibrée et gourmande qui vous correspond.
Car bien manger pour prendre soin de soi et se garantir le meilleur capital santé possible, c’est
– se respecter, respecter son corps et être à l’écoute de ses besoins. Avec un peu d’entraînement, vous pourrez vous reconnecter, en pleine conscience, à vos sensations en étant attentif aux couleurs, textures, odeurs, et goûts des aliments-bonheur,
– se faire plaisir avec de vrais produits et saveurs en toute simplicité et sans prise de tête, en privilégiant des aliments bruts, bio, locaux et de saison … aussi dans une démarche pour un monde plus respectueux,
– se faire du bien sans aucune privation pour éviter frustration et culpabilité, afin que vos nouvelles habitudes alimentaires puissent s’ancrer tout en douceur de manière durable tout en y prenant plaisir.
– une question d’équilibre : on mange de tout en quantités raisonnables et surtout, surtout, on ne s’inflige aucun régime ou modèle alimentaire ennuyeux et trop restrictif qui, sur le long terme, ne sera pas tenable.