Pascale Bourdinon
Coach et Conseillère en Nutrition certifiée Cerden®
Que ton aliment
soit ton médicament
— Hippocrate
Pascale Bourdinon
Coach et Conseillère en Nutrition certifiée Cerden®
Que ton aliment
soit ton médicament
— Hippocrate
Pascale Bourdinon
Coach et Conseillère en Nutrition certifiée Cerden®
Que ton aliment
soit ton médicament
— Hippocrate
Vous souhaitez...
(Re)trouver
votre vitalité et santé ?
Rééquilibrer votre alimentation et passer en mode « énergie »
En finir avec les régimes, la frustration et la culpabilité ?
...mais vous ne savez pas par où commencer ?
Je vous propose une prise en charge globale en tenant compte de votre état de santé, vos habitudes et goûts alimentaires et votre mode de vie pour développer un plan nutritionnel sur mesure visant à atteindre vos objectifs santé et bien-être. Dans une démarche bienveillante d’accompagnement, je vous apprends à vous faire plaisir avec ce qui vous fait du bien, sans vous priver !
Des options pour tous les goûts
Enchantée ! Je suis Pascale
Passionnée de nutrition et par l’impact des aliments-bonheur sur notre santé, je vous guide et vous accompagne pas à pas vers une alimentation saine et équilibrée de manière durable.
Comment ? en m’appuyant sur les connaissances scientifiques les plus récentes en nutrition et nutrithérapie. Parce que pour comprendre ce qu’il faut mettre dans son assiette, il faut d’abord comprendre comment fonctionne notre organisme et quels sont ses besoins physiologiques.
Je vous aide et vous motive à atteindre votre objectif, en adoptant de meilleures habitudes alimentaires et un mode de vie sain, et à le maintenir grâce à ma boîte à outils que je vous partage pour que vous soyez acteur/actrice de votre santé.
Enchantée ! Je suis Pascale
Passionnée de nutrition et par l’impact des aliments-bonheur sur notre santé, je vous guide et vous accompagne pas à pas vers une alimentation saine et équilibrée de manière durable.
Comment ? en m’appuyant sur les connaissances scientifiques les plus récentes en nutrition et nutrithérapie. Parce que pour comprendre ce qu’il faut mettre dans son assiette, il faut d’abord comprendre comment fonctionne notre organisme et quels sont ses besoins physiologiques.
Je vous aide et vous motive à atteindre votre objectif, en adoptant de meilleures habitudes alimentaires et un mode de vie sain, et à le maintenir grâce à ma boîte à outils que je vous partage pour que vous soyez acteur/actrice de votre santé.
Un accompagnement sur mesure
En tant qu’éducatrice de santé, j’accompagne toute personne qui le souhaite, et qui se sent prête dans les domaines d’expertise suivants :
- L’alimentation ressourçante et équilibrée pour toute la famille
- Prévention santé et alimentation anticancer
- Perte et prise de poids
- Bilan et rééquilibrage alimentaire
- Troubles du comportement alimentaire
- L’alimentation intuitive
- Fatigue, stress, anxiété, dépression et burn-out
- Cycle de la femme et équilibre hormonal
- L’immuno-nutrition
- La nutrition anti-inflammatoire …
Un accompagnement sur mesure
En tant qu’éducatrice de santé, j’accompagne toute personne qui le souhaite, et qui se sent prête dans les domaines d’expertise suivants :
- L’alimentation ressourçante et équilibrée pour toute la famille
- Prévention santé et alimentation anticancer
- Perte et prise de poids
- Bilan et rééquilibrage alimentaire
- Troubles du comportement alimentaire
- L’alimentation intuitive
- Fatigue, stress, anxiété, dépression et burn-out
- Cycle de la femme et équilibre hormonal
- L’immuno-nutrition
- La nutrition anti-inflammatoire …
Des retours inspirants
Décidée à me mettre en chemin vers une santé meilleure, j’ai consulté Pascale pour apprendre à manger sainement et équilibré mais tout en continuant à me régaler et à me faire plaisir. C’est très important pour moi. J’ai décidé de me faire accompagner car je ne savais pas très bien par où commencer, je pensais que cuisiner sainement prenait trop de temps, que ça coûtait trop cher et que c’était trop compliqué. C’est avec beaucoup de générosité et surtout de bienveillance que Pascale partage ses connaissances mais aussi ses pratiques autour de l’alimentation saine, sans jamais tomber dans le piège du conseil moralisateur. Aujourd’hui je mets de la Vie dans mes assiettes, tout en plaisir et toujours en conscience. Merci à elle !
— Laura M.
J’ai consulté Pascale car je souhaitais enfin perdre du poids sur la durée et surtout retrouver une belle énergie. Pascale a pris le temps d’analyser mes habitudes alimentaires, mon mode de vie de maman de 3 petites filles travaillant à temps plein et ma personnalité aussi. Elle a mis le doigt sur certaines carences qui m’empêchaient de perdre du poids. Grâce à son plan alimentaire personnalisé, les kilos se sont envolés tout doucement. J’ai retrouvé aujourd’hui énergie et un poids de forme dans lequel je me sens bien. Je n’ai jamais eu faim et je n’ai jamais eu l’impression d’être au régime. Maintenant je sais et je vais vers les aliments qui me font du bien sans frustration aucune.
— Annick V.
Avec Pascale, je me suis sentie écoutée et comprise car elle est à l’écoute de mes besoins et de mes rythmes aussi, elle a beaucoup d’empathie et son accompagnement est bienveillant. Je me sens en confiance lors de chacune des consultations.
— Cécile R.
On m’a recommandé d’aller voir Pascale suite à un burn-out. Elle m’a accompagnée avec douceur et bienveillance, écoute et soutien, précision et clarté dans ses conseils. Après quelques séances, j’ai retrouvé l’envie de bouger et de mettre des choses en place.
— Virginie P.
Ma relation à la nourriture est très compliquée depuis mon adolescence. J’ai l’impression que je ne suis jamais rassasiée et contentée. Grâce au travail avec Pascale, je mange plus en conscience et je retrouve des sensations. Maintenant je vais vers les aliments qui me font du bien. Et en plus, j’ai perdu du poids sans rien faire!
— Ariane B.
Ensemble, explorons le cheminde la vitalité et du bien-être
Ensemble, explorons le chemin de la vitalité et du bien-être
En tant que coach en nutrition, j’assure un suivi personnalisé et vous soutiens et motive tout au long de votre démarche.
L’objectif : que vous deveniez autonome le plus rapidement possible en étant acteur de votre santé. Mais c’est votre engagement dans le processus qui sera le moteur de votre réussite !
Les changements que vous décidez d’entreprendre doivent s’intégrer harmonieusement dans votre vie quotidienne. Dans mes accompagnements, je m’assure que ce soit votre alimentation qui s’adapte à vous, et non l’inverse. L’idée, c’est de trouver un équilibre qui fonctionne pour vous et de vous donner aussi des outils pour maintenir le bien-être sur le long terme.
C’est la raison pour laquelle je travaille en étroite collaboration avec votre médecin et autres professionnels de la santé pour vous offrir une approche globale de la santé et du bien-être.
Ensemble, explorons le cheminde la vitalité et du bien-être
Ensemble, explorons le chemin de la vitalité et du bien-être
En tant que coach en nutrition, j’assure un suivi personnalisé et vous soutiens et motive tout au long de votre démarche.
L’objectif : que vous deveniez autonome le plus rapidement possible en étant acteur de votre santé. Mais c’est votre engagement dans le processus qui sera le moteur de votre réussite !
Les changements que vous décidez d’entreprendre doivent s’intégrer harmonieusement dans votre vie quotidienne. Dans mes accompagnements, je m’assure que ce soit votre alimentation qui s’adapte à vous, et non l’inverse. L’idée, c’est de trouver un équilibre qui fonctionne pour vous et de vous donner aussi des outils pour maintenir le bien-être sur le long terme.
C’est la raison pour laquelle je travaille en étroite collaboration avec votre médecin et autres professionnels de la santé pour vous offrir une approche globale de la santé et du bien-être.